Ich zeige dir, wie du Beruf, Familie und Fitness unter einen Hut bekommst
Aus der Zusammenarbeit mit über 40 Klienten mit ganz unterschiedlichen Lebensstilen weiss ich genau, worauf es ankommt: Erfolg hängt nicht davon ab, wie viel Zeit du hast – sondern davon, ob du täglich das Richtige umsetzt und an dich glaubst. Mit einer klaren Strategie und dem Fokus auf das Wesentliche helfe ich dir, dein Plateau zu durchbrechen – trotz Job, Stress und Verpflichtungen.
Und so funktioniert das Coaching, mit dem wir dein Ziel erreichen:
Gewichtsreduktion Muskelaufbau definieren weniger Körperfett Kraftaufbau Selbstbewusstsein Stressreduktion Gesunde Routinen
Was du von mir erwarten kannst:
➜ Kompetenz & Ehrlichkeit
➜ Einfache, leckere Rezepte
➜ Alltagsunterstützung
➜ Plateaus durchbrechen
➜ Qualität vor Quantität für dein Training
🔥 Coaching aus Leidenschaft
Der Durchbruch auf's nächste Level kann oft durch überraschende Massnahmen erzielt werden. Zum Beispiel durch weniger Übungen im Training und höhere Kalorienaufnahme als vorher.
Aus über 13 Jahren Erfahrung als Sportler und Trainer weiss ich genau, welche Stellschrauben wir angehen müssen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Die Tools für deinen Erfolg
🍲 Ernährung
Endlich deine Ernährung in den Griff bekommen.
➜ Familientaugliche Rezepte
➜ Individueller Ernährungsplan
➜ Modernste Tracking features
➜ Tipps für Ungeplantes
➜ Einkaufslisten mit nur einem Klick
💪🏼 Training & Bewegung
Nicht Falsch und härter, sondern intelligenter trainieren.
➜ Trainingspläne für jede Situation
➜ laufende Anpassung
➜ Technik-Analyse
➜ Plateaus durchbrechen
➜ Training tracking für maximalen Erfolg
🧠 Mindset & Motivation
Weil wir zusammen alles schaffen!
➜ Wöchentlicher Zoom Call mit mir
➜ Check-ins und Wochenrückblicke
➜ Mentale Blockaden durchbrechen
➜ Erfolge tracken & sichtbar machen
Joël Zbinden: Dein Coach
✔ Personal Trainer und Online Fitnesscoach
Mit 15 Jahren habe ich meine Leidenschaft für Krafttraining entdeckt und darin mehr gefunden als nur ein Hobby.
Der Fitnesslifestyle hat mich gelehrt, was die meisten nie schaffen:
dranbleiben, Struktur aufbauen und Ergebnisse wirklich sichtbar machen.
Viele meiner Klienten kennen das Gefühl: Unzufrieden mit dem eigenen Körper, immer wieder neu starten aber nie konstant dabei und es vergehen weitere Jahre.
Mein Weg:
seit 2013: konstantes Training und Ernährung
2020: Ausbildung zum Personal Trainer und Zerzifizierungen
2024: Start auf Social Media, um Wissen zu teilen
2025: Erfolgreiches Coaching-Business innerhalb eines Jahres
Heute habe ich über 40 Klienten erfolgreich dabei unterstützt, Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und endlich konstante Ergebnisse zu erzielen.
Jetzt möchte ich dir helfen, dich im Körper wieder wohl zu fühlen! Ich freue mich auf dich.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching ist für Männer und Frauen, die Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen und sich wieder selbstbewusst fühlen wollen. Vor allem für Menschen, die schon vieles versucht haben, aber alleine nicht konsequent bleiben oder keine nachhaltigen Resultate erzielten. Wenn du klare Strukturen, individuelle Betreuung, ehrliches Feedback und den nötigen Arschtritt suchst, um endlich dran zu bleiben, bist du bei mir richtig.
Wie läuft das Coaching konkret ab?
Nach einem lockeren und unverbindlichen Zielgespräch folgt ein separater Value Call, in dem ich dir deine individuelle Strategie aufzeige. Du weisst danach genau, was zu tun ist und warum – erst dann entscheidest du, ob wir gemeinsam starten.
In der Zusammenarbeit erhältst du:
- Individuelle Trainings- & Ernährungspläne
- Zugang zur Coaching App inkl. Tracking
- Wöchentliche 20-minütige 1:1 Zoom-Calls
- Laufende Anpassungen und persönliche Betreuung
- Lerninhalte, Challenges, WhatsApp-Support uvm.
Du wirst nie alleine gelassen – ich begleite dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinen Zielen.
Deine einzige Aufgabe: umsetzen.
Muss ich streng Kalorien zählen oder auf alles verzichten?
Nein. Kalorientracking kann je nach Person sinnvoll sein, ist aber kein Muss. Mein Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die langfristig funktionieren und sich realistisch in dein Leben integrieren lassen. Du erhältst unter anderem wöchentliche Rezepte genau auf dich abgestimmt und klare Leitlinien, die dir Sicherheit geben. Auf soziale Anlässe musst du nicht verzichten und sollst auch mal geniessen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten Klienten sehen deutliche, sichtbare Fortschritte innerhalb von 4–6 Wochen. Körperveränderungen benötigen Zeit, Konsequenz und Geduld. Ich verspreche keine Wunder, sondern ein ehrliches System, das funktioniert – wenn du es richtig umsetzt. Wer umsetzt, erzielt in der Regel Top-Resultate.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten hängen von der gewählten Coaching-Dauer (6 oder 12 Monate) ab. Alle Preise sind transparent und beinhalten Training, Ernährung, App-Zugang und persönliche Betreuung alles inklusive. Es gibt keine versteckten Gebühren. Alle Details besprechen wir offen im ersten Zielgespräch.
